Kurse in der Schwangerschaft
Schwangerengymnastik
Gymnastik für Schwangere bereitet ideal auf die Geburt vor. Durch spezielle Übungen wird unter anderem der Beckenboden intensiver wahrgenommen, die Beweglichkeit des Beckens wird erhöht, Rückenbeschwerden können gelindert werden und der Kreislauf wird angeregt.
In diesem Kurs ist es uns wichtig, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern und die Veränderungen Ihres Körpers während der Schwangerschaft als positiv zu erleben.
Kursdaten:
Leitung: Julia Schmidt
Wann: montags von 17:00 bis 18:00 Uhr
Wo: Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück
Kurskosten: 8er Karte 140 Euro (jede 8er Karte ist ab Ausstellung 3 Monate gültig)
Anmeldung hier!
Geburtsvorbereitung
Unsere Geburtsvorbereitungskurse finden nicht nur als fortlaufende Kurse sondern auch als Wochenendkurse statt.
Unser Ziel ist es, mit Ihnen zusammen zu erarbeiten, welcher Weg für Sie der richtige ist, um das Geburtserlebnis aus eigener Kraft und selbstbestimmt mitgestalten zu können.
Dazu gehören für uns die Informationen über den Geburtsort, den Geburtsbeginn und die verschiedenen Geburtspositionen, die ambulante Geburt, Methoden der Geburtserleichterung und den Abbau von Ängsten und Sorgen.
Ganz wichtig: Unser Kurs hört nicht mit der Geburt auf; sondern, bietet Ihnen die Möglichkeit, sich außerdem auf die erste Zeit nach der Geburt vorzubereiten. Wir möchten Sie unterstützen, schon im Vorfeld wichtige Entscheidungen für Ihr Kind treffen zu können und werden das Thema „Wochenbett“ besonders berücksichtigen.
Kursdaten:
Leitung: Teresa Stahn und Simone Ollefs
Wo: Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück
Kosten:
Schwangere: Kosten werden von der Krankenkasse übernommen
Begleitung: 150 Euro (manchmal übernehmen die Krankenkassen auch den Partneranteil, einfach mal bei der Krankenkasse nachfragen!)
Weitere Infos unter 0176-44601820!
Yoga
Geburtsvorbereitende Yoga
Yoga ist die ideale ganzheitliche Begleitung für die Schwangerschaft. Seine angepassten Körper- und Atemübungen bereiten dich wohltuend auf eine selbstbestimmte Geburt vor. Neben der klassischen Geburtsvorbereitung bei deiner Hebamme biete ich dir im Yoga-Workshop-Geburt eine besondere Begleitung mit Yoga an. Dafür benötigst du keine Yogakenntnisse. Jede Schwangere ist Willkommen. Solltest du in einem Schwangerschaftsyogakurs sein, ist dieser Workshop noch mal ein „i-Tüpfelchen“, wo wir uns besonders Zeit nehmen für das 3. Trimester und der anstehenden Geburt.
Im Workshop lernst du:
- beckenöffnende Yogahaltungen/ -und Übungen für die Geburt
- 75 Min. Yogastunde für deine Schwangerschaft und in Vorbereitung auf die Geburt Stundenfokus „Vertrauen und Stärke“
- Atemübungen, Tönen zur Beckenöffnung und zur Geburt
- Entspannung und Meditation für ein positives Denken (Affirmationen)
- Partnerübungen für die Schwangerschaft und Geburt
- Austausch und Fragen Rund um die Geburt
Workshop-Bonus:
- Handout mit Übungen, Affirmationen, Mediationen
- Offener Austausch und Raum für Fragen bei Tee und Keksen
- Gratis Schnupperstunde für „Yoga für Schwangere“ oder „Yoga mit Baby“
Kursdaten:
Kursleitung: Natalie Sommer
Wo: Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück
Yoga in der Schwangerschaft
Die Zeit der Schwangerschaft ist unbestritten eine besondere Phase im Leben. Der Körper und seine
Bedürfnisse verändern sich im Laufe dieser Wochen. Durch Asanas ( Körper und Atemübungen) wird der Körper gestärkt und gedehnt. Aufgrund der meditativen, entspannenden Elemente der Übungen baut sich Wohlbefinden auf. Eine ideale Vorbereitung auf die Geburt!
Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit, innere Unruhe und
Kurzatmigkeit kann durch Yogaübungen Linderung verschafft werden.
Idealer Zeitpunkt für den Einstig ins Schwangerschaftsyoga ist ab der 12. SSW bis zum Geburtstermin.
Voraussetzung ist ein bisher risikofreier Schwangerschaftsverlauf.
Kursdaten:
Wann: 13.01.2026 bis 24.02.2026 (jeweils dienstags)
Uhrzeit: 18-18.45 Uhr
Kosten: 140 Euro
- Mitzubringen
- bequeme Kleidung
- Handtuch
- kleine Decke
Wo: Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück
1. Hilfe Kurs „Säuglinge und Kleinkinder“
Notfälle bei Säuglingen und Kleinkindern — Das Wichtigste in 3,5 Stunden
Es gibt nichts Wichtigeres als die Gesundheit und Sicherheit Ihrer Kinder. In einem Notfall kann jede Sekunde zählen und es ist entscheidend, dass Sie wissen, was zu tun ist, um Ihr Kind bestmöglich zu versorgen. Deshalb bieten wir Ihnen unseren Kindernotfallkurs an.
Warum ist es so wichtig, unseren Kurs zu machen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie in Notfallsituationen schnell und effektiv handeln können. Sie erlernen lebensrettende Techniken, wie die Wiederbelebung von Säuglingen und Kindern sowie die Versorgung von Verletzungen und Erkrankungen.
Unsere erfahrenen Dozenten sind spezialisiert auf die präklinische Versorgung von Kindern und vermitteln Ihnen das notwendige Wissen in einer angenehmen Lernumgebung. Wir legen besonderen Wert darauf, dass Sie das Gelernte praktisch umsetzen können, damit Sie in einer realen Notfallsituation sicher und besonnen handeln.
Wir sind die Spezialisten in diesem Bereich und verwenden modernste Technologie und Ausrüstung für das Training. Wir verfügen über jahrelange Erfahrung in der Ausbildung von Eltern, Pädagogen, Pflegepersonal und medizinischem Fachpersonal.
Machen Sie unseren Kindernotfallkurs und geben Sie sich und Ihrem Kind die Sicherheit, die Sie brauchen. Wir helfen Ihnen dabei, im Notfall schnell und effektiv zu handeln, um das Leben Ihres Kindes zu retten.
Buchen Sie jetzt unseren Kindernotfallkurs und werden Sie Teil unserer Familie von Eltern, die wissen, wie sie in einem Notfall handeln müssen.
Kursdaten:
Kursleitung: Daniel Kittner
Wo: Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück