Beckenbodenkurs
Der Beckenboden ist eine aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe bestehende Schicht, die den unteren Abschluss des Beckens bildet und wie eine Hängematte die Beckenorgane stützt. Er hat wichtige Funktionen wie das Stützen der Organe, das Ermöglichen des Auslassens von Stuhl und Urin durch die Kontrollfunktion der Schließmuskeln, die Stabilisierung der Wirbelsäule. Ein schwacher Beckenboden kann zu Problemen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden oder Erektionsstörungen führen.
In unserem Beckenbodenkurs geht es darum, durch eine fundierte Wissensvermittlung den eigenen Beckenboden kennenzulernen und mit gezielten Übungen zu stärken und zu entspannen.
9. Januar bis 27. Februar 2026, 14:00 – 15:00 Uhr
Kursleitung: Julia Schmidt
Wo: Lengericher Landstraße 19b, 49078 Osnabrück