Neu: Nordic Walking für Schwangere

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden sanft trainiert ohne Fehlbelastungen und Risiken. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke und der richtigen Technik ist es ein schonender Sport für die Gelenke mit erhöhtem Fitness-Nutzen. Die Bewegung an frischer Luft aktiviert den Einsatz der Atemmuskulatur und steigert die Sauerstoffzufuhr für dich und dein Baby. Außerdem fördert es den Stressabbau und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Somit ist Nordic Walking ideal für Schwangere in ihrer Vorbereitung auf die Geburt und Erhaltung ihrer Fitness!

Der Kurs wird von einer ausgebildeten und über den DNV (Deutscher Nordic Walking Verband) lizenzierte Trainerin durchgeführt. Der Kurs ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet, wobei der Fokus im Erlernen/ Verfeinern der richtigen Technik und der Verbesserung deiner Fitness liegt. Nach einer Aufwärmphase geht es gleich los durch den Wald in Richtung Rubbenbruchsee. Treffe nette Menschen und bewege dich mit deinem Baby an der frischen Luft!

Kurstermine: 25.04. – 04.07.2018, 17.15 – 18.30 Uhr (10 Termine)

Treffpunkt: Wanderparkplatz Hakenhofholz, am Ende vom Lotter Kirchweg in Osnabrück

Kursgebühr: 95€

Kursleitung: Natalie Sommer

Mitzubringen sind: evtl. Nordic Walking Stöcke, wetterangepaßte Sportkleidung, feste Sportschuhe, genügend Wasser zum Trinken

Anmeldungen sind ab jetzt direkt bei der Kursleitung möglich:

Natalie Sommer telefonisch unter 0176-20039025.